¿Te sientes sofocado por el calor? Esto es lo que debe hacer
Ante las elevadas temperaturas que se registran en el país, el Ministerio de Salud exhorta a la población a adoptar medidas preventivas para reducir los riesgos asociados al calor extremo.
La institución recomienda prestar especial atención a los grupos más vulnerables, entre ellos niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, quienes presentan un mayor riesgo de sufrir complicaciones por las altas temperaturas.
Entre las principales recomendaciones figura mantenerse bien hidratado durante todo el día, consumiendo agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
Asimismo, aconseja evitar la exposición prolongada al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, permanecer en lugares frescos o bien ventilados y utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros.
También recomienda ventilar los espacios durante las horas de menor calor, reducir la actividad física intensa en los períodos de mayor temperatura y protegerse con sombrero, gafas de sol y protector solar.
El Ministerio de Salud explica que el golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor o al esfuerzo físico en ambientes calurosos, por lo que requiere atención médica inmediata.
Entre los principales signos de alerta se encuentran la temperatura corporal elevada, piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareos, confusión, náuseas, calambres musculares y, en los casos más graves, pérdida del conocimiento.
Ante la presencia de estos síntomas, se recomienda trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa, aplicar compresas o paños húmedos para ayudar a disminuir la temperatura corporal y, si se encuentra consciente, ofrecerle agua.
Este aumento de las temperaturas se atribuye a la combinación del fenómeno de El Niño, la presencia de polvo del Sahara y la elevada radiación solar, factores que incrementan la sensación térmica y favorecen un ambiente más caluroso y seco.
FUENTE HOY
